Ne sous-estimez pas le pouvoir des petites choses. Même des nano-changements dans votre routine quotidienne peuvent conduire à des résultats incroyables et transformer votre vie. Voici comment devenir plus sain et plus heureux en faisant des activités de routine. Il existe…

Des études ont montré que les gens ne sont pas plus heureux, ils sont plus malheureux. Mais pourquoi ? Entre les attentes irréalistes de la société, les modes de vie sédentaires et les ressources abondantes en aliments malsains, il n’est…

Le plus souvent, votre sentiment de bonheur et d’estime de soi vient de vous et de la reconnaissance de vos forces par rapport à vos faiblesses en règle générale. Afin d’améliorer votre estime de soi, vous allez devoir identifier les…

Tout le monde aimerait se sentir à l’aise dans son propre corps, mais cela peut être une chose très difficile à réaliser, et il est souvent le cas que vous trouverez que c’est un défi de toute une vie. La…

Vous êtes-vous déjà retrouvé dans une situation où vous commencez à oublier certaines choses que vous ne devriez pas oublier, comme l’endroit où vous avez placé vos clés de voiture ou le restaurant dans lequel vous avez mangé lors de…

Il y a quelques années, l’entraînement personnel, ou personnalisé, n’était une réalité que pour ceux qui disposaient de plus d’abondantes ressources financières. Toutefois, le scénario est aujourd’hui différent et les séances d’entraînement avec des professionnels exclusifs prennent de plus en…

Un coach personnel – ou entraîneur personnel – est un professionnel de l’éducation physique qui prescrit un programme d’entraînement individuel, personnalisé et respectant votre individualité biologique. Il préparera et accompagnera vos séances d’entraînement afin que vous exécutiez les exercices en…